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《与妻书》一百年来最感人的情书,不听不懂爱

2019-07-16 16:38 来源:搜狐健康

  《与妻书》一百年来最感人的情书,不听不懂爱

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  中国新闻网声明:媒介合作需合法依约规范有序中国新闻网(简称中新网)由国家级、国际性通讯社——中国新闻社(简称中新社)主办。”

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  -(2015-11-1312:57:58)-(2015-10-1416:04:44)-(2015-10-1409:47:45)-(2015-10-0609:43:53)-(2015-10-0519:37:39)-(2015-10-0511:07:57)-(2015-10-0415:00:21)-(2015-10-0209:56:17)-(2015-10-0209:16:32)-(2015-10-0119:32:55)-(2015-10-0119:31:43)-(2015-10-0119:28:41)-(2015-10-0118:56:19)-(2015-10-0118:50:56)-(2015-10-0117:48:34)-(2015-10-0117:19:50)-(2015-10-0114:53:39)-(2015-10-0114:51:25)-(2015-10-0114:18:45)-(2015-10-0113:45:29)-(2015-10-0113:45:05)-(2015-10-0113:30:34)-(2015-10-0113:19:44)-(2015-10-0113:13:12)-(2015-10-0113:01:23)-(2015-10-0112:59:12)-(2015-10-0112:57:37)-(2015-10-0112:43:14)-(2015-10-0112:40:32)-(2015-10-0110:40:03)  邓琳琳2003年入选国家队,2008年开始参加国际大赛;2008年8月获得北京奥运会女子体操团体冠军;2009年10月世界体操锦标赛女子平衡木冠军;2012年8月获得伦敦奥运会体操女子平衡木冠军。

  

  《与妻书》一百年来最感人的情书,不听不懂爱

 
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吃对燕麦,控糖降脂 | 养生小常识

来源:一分钟健康养生 编辑:小编 2019-07-16 07:00
  据了解,所谓OTT是指,通过互联网向用户提供各种应用服务。

有降血脂、降血糖的作用

炒着吃,更好

对于血糖高的人来说,燕麦炒着吃比煮着吃或泡着吃,效果会更好。因为燕麦中的淀粉和水碰到一起会产生糊化作用(如此,燕麦的糖分才能被人体肠胃吸收和利用),对高血糖者不利。

燕麦炒着吃吸收更少,那些消化不了的淀粉,会穿肠而过,跑到大肠里。跑到大肠里的淀粉,经过大肠细菌酵解,形成短链脂肪酸,可以改善肠道菌群,抑制有害菌的生长,同时还能帮助我们控制血脂。

挑纯燕麦,有六个窍门

到杂粮区买杂粮区卖的一般是燕麦粒、燕麦米、燕麦片,价格比较实惠。而在货架上摆的一大包的,大都是加工后的燕麦制品,例如燕麦片、燕麦粉等,价格相对较高。在杂粮区买的燕麦,要注意闻一下燕麦有无异味,燕麦片的脂肪含量较高,因此耐储存性稍差一些。

看名称。看写的是燕麦米还是燕麦片,是生燕麦片还是即食燕麦片,选择自己需要的。

配料表。这是判断燕麦是否“纯粹”的撒手锏,如果配料表只有燕麦一样原料,那就说明是纯燕麦。如果配料名单很长,除了燕麦还有麦片、糖、麦芽糊精、油、食品添加剂等,就不算是好燕麦了。

营养成分表。看蛋白质,如果产品中蛋白质的含量低于12%,就要慎重,看是不是纯燕麦。

烹饪时间。有的要长时间煮,有的煮几分钟,有的泡一下即可,有的开袋即食。烹调时间越短,口感黏度越低,保健价值越差。

选颗粒大的。推荐选择那种颗粒比较大的纯燕麦片,而不是速溶的。

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